Mindfulness-kurssi stressin alentamiseen
| Järjestäjä: |
|---|
| Koulutus- ja Konsultointikeskus Aitologia Oy |
| Järjestetään: |
| Osoite: |
| Hämeentie 157, 6 krs., 00560 Helsinki |
| Opetuskieli: |
| Suomi |
Kuvaus:
Hyväksyvä, tietoinen läsnäolo alentaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja kohottaa mielialaa.
8 viikon intensiivikurssi to 3.9. ? 22.10.2015 klo 17:30-20
Ohjaajana mindfulness-ohjaaja, valmentaja ja kouluttaja Erja Lahdenperä.
Kurssi-iltojen lisäksi itsenäisesti tehtävään harjoitteluun on hyvä varata aikaa 30-45 min. kuutena päivänä viikossa.
Harjoittelun myötä tulet yhä tietoisemmaksi omien ajatustesi ja tunteidesi toimintatavoista. Löydät myös uudenlaisia tapoja käsitellä hankalia ajatuksia, tunteita ja tilanteita.
Lämpimästi tervetuloa!